New Study Shows Benefits of Exercise for Mental Health

14:21, 27-05-2025
Коротко:
  • Физическая активность положительно влияет на психическое здоровье
  • Даже небольшие упражнения могут улучшить настроение
  • Регулярные тренировки важны для общего благополучия

Недавнее исследование показало, что физическая активность может значительно улучшить психическое здоровье. Ученые обнаружили, что регулярные тренировки могут снизить уровень стресса и улучшить настроение. Также было выявлено, что участие в физических упражнениях может помочь снизить риск развития депрессии.

Исследование также показало, что даже небольшая физическая активность, такая как прогулки или йога, может иметь положительный эффект на психическое здоровье. Ученые подчеркивают важность интеграции физических упражнений в повседневную жизнь для улучшения общего благополучия.

Эти результаты подчеркивают важность заботы о своем физическом здоровье не только для тела, но и для ума. Регулярные тренировки могут быть ключом к улучшению психического состояния и общего самочувствия.

Другие новости

politics

Врио губернатора Оренбургской области рассказал о проблемах с троллейбусами

17:20 07-06-2025

Врио губернатора Оренбургской области Евгений Солнцев рассказал о том, как отказался сесть в троллейбус со сквозной дыркой во время тайной проверки. Он подчеркнул необходимость обновления общественного транспорта в городе.

После проведения заседания правительства, Солнцев дал властям...

Читать дальше


politics

Украинский президент призвал надавить на Россию

15:21 06-06-2025

(Фото: Ints Kalnins / Reuters)

Украинский президент Владимир Зеленский пожаловался на массированный удар по Украине и призвал США и Европу «надавить на Россию». Об этом он написал в своем телеграм-канале.

Зеленский призвал западных партнеров «надавить на Россию» и назвал тех, кто этого не сделает, «соучастниками» и...

Читать дальше


politics

Авария на железной дороге в Белгородской области

07:25 06-06-2025

В Белгородской области с рельсов сошел резервный тепловоз, сообщил в телеграм-канале губернатор Вячеслав Гладков. Авария произошла в Прохоровском районе.

Часть железнодорожного полотна повреждена. Ремонтная бригада приступила к восстановлению поврежденного участка пути.

В конце...

Читать дальше


politics

Маск утверждает, что помог Трампу победить на выборах

20:26 05-06-2025

(Фото: Nathan Howard / Reuters)

Предприниматель Илон Маск заявил, что президент США Дональд Трамп не выиграл бы выборы главы государства, если бы не его помощь. Он утверждает, что без него Трамп проиграл бы выборы, демократы контролировали бы Палату представителей, а республиканцы имели бы 51-49 в Сенате.

Отношения...

Читать дальше


politics

Российская армия продвигается на сумском направлении

15:21 07-06-2025

Фото: Pierre Crom / Getty Images

В последней неделе российская армия активно продвигается на сумском направлении, и жителям Сум необходимо эвакуироваться, заявил бывший спикер Генштаба ВСУ Владислав Селезнев.

Селезнев также выразил надежду на то, что бывший глава Сумской областной администрации Владимир Артюх сделал...

Читать дальше